"A MOTIVÁCIÓ ELINDÍT A SZOKÁS MOZGÁSBAN TART."

—

Mi nem csak edzéseket vezetünk. Mi eljuttatunk oda, hogy jobban érezd magad a testedben – tartósan. 

Segítünk, hogy erősebb, energikusabb és egészségesebb legyél, hogy a mindennapi kihívások ne akadályozzanak, hanem erő meríts belőlük.

FILOZÓFIÁNK

—

Az egészséges élet nem instant döntések sorozata, hanem szokások rendszere.

A tested és a közérzeted a mindennapi rutinjaid eredménye. Ha eddig nem hozták azt, amit szerettél volna, nem Te vagy a hibás – a rendszered az.

A mi feladatunk, hogy ezt a rendszert egyszerű, működő szokásokkal építsük újjá. Olyan szokásokkal, melyek nem igényelnek állandó akaraterőt, mégis elvisznek a célodhoz.

HOGYAN DOLGOZUNK?

—

Tudjuk, hogy önmagában heti 2-3 edzés nem mindig elég. Szükség van arra, hogy a változásért cserébe néhány szokástól megszabadulj és helyette új szokásokat integrálj az életedbe. Sokszor pár apró életmódbeli módosítással is jelentős javulást érhetsz el a közérzetedben.

☛ 1 ☚

Kérdőívek segítségével feltérképezzük az életmódbeli szokásaidat, megismerjük a motivációidat, majd célokat állítunk fel. Már az első konzultáció után azonnal beépíthető, gyakorlati tudással gazdagodsz, ami rövid idő elteltével eredményt hozhat a közérzetedben és teljesítményedben.

☛ 2 ☚

Mozgás és teljesítménytesztekkel megnézzük hogyan mozogsz, milyen kihívások teljesítésére vagy képes és mit kell kerülnöd az első időszakban.

☛ 3 ☚

Közösen kidolgozunk egy konkrét, rövid távon is érezhető változást hozó programot — szokásmódosításokkal, hatékony edzéssel és kontrollpontokkal. Edzők vagyunk, így ha nem tudunk problémáidra megoldást javasolni, akkor ajánlunk, ill. bevonunk egy harmadik felet a közös munkába, legyen szó gyógytornászról, táplálkozási szakértőről vagy pszichológusról.

  habit.personaltraining@gmail.com